فلپ بروج سمهڻ انساني زندگي جو هڪ لازمي حصو آهي. اهو اسان کي ضروري توانائي ڏئي ٿو، صحت، جسم ۽ روح کي بحال ڪري ٿو. تازن سالن ۾، توهان جي ننڊ کي مختلف طريقن سان تجزيو ڪرڻ، ماپڻ ۽ قدرتي طور تي بهتر ڪرڻ لاء هڪ وڏو مارو آهي. مارڪيٽ تي ڪافي ڪجھ ڪنگڻ ۽ گيجٽ آھن جيڪي ھي سڀ ڪندا آھن. ساڳيءَ طرح، ننڊ تي مرکوز ڪيل درجنين ائپس ايپ اسٽور تان ڊائون لوڊ ڪري سگھجن ٿيون. بهرحال، مون کي اڃا تائين ڪنهن به ايپ يا ڊوائيس تي اچڻو آهي جيڪو ڊاڪٽرن ۽ ننڊ جي ماهرن جي تعاون سان تيار ڪيو ويو آهي ۽ ساڳئي وقت استعمال ڪرڻ بلڪل آسان هو.
پهرين نظر ۾، بيڊڊٽ پلاسٽڪ جي هڪ ٽڪري وانگر لڳندي آهي، هڪ اسٽيڪر سان ۽ ساکٽ لاء هڪ تار. پر بيوقوف نه ٿيو. بيڊٽ مانيٽر هڪ انتهائي حساس ڊوائيس آهي جيڪو توهان جي ننڊ جي سڀني اهم حصن کي ماپ ۽ جائزو وٺي سگهي ٿو. ۽ اهو رات جو ڪنگڻ پائڻ کان سواءِ، جيڪو ڪجهه حالتن ۾ ڪافي غير آرامده ٿي سگهي ٿو.
تون رڳو ليٽ ڪر ۽ وڌيڪ ڪجھ نه ڪر
Beddit جو جادو اهو آهي ته اهو لفظي طور تي توهان جي بستري ۾ ضم ٿي ويو آهي. ڊوائيس ٽن حصن تي مشتمل آهي - هڪ پلاسٽڪ باڪس، هڪ پاور ڪيبل ۽ هڪ سينسر هڪ پتلي چپپڻ واري پٽي جي صورت ۾. توھان ان کي پھريون ڀيرو شروع ڪرڻ کان پھريائين گدو تي لٺ ڪريو. سينسر بذات خود سٺ پنج سينٽي ميٽر ڊگهو ۽ ٽي سينٽي ميٽر ويڪرو آهي، تنهنڪري توهان آساني سان ان کي مختلف ڊگھائي يا چوٽي جي ڪنهن به بستري تي لٺ ڪري سگهو ٿا.
سينسر توهان جي چادر هيٺ رکيل آهي ۽ ٻن مهينن کان وڌيڪ جاچ کان پوءِ، مان چئي سگهان ٿو ته هن منهنجي ننڊ ۾ ڪڏهن به مداخلت نه ڪئي آهي. ان جي برعڪس، مون کي به محسوس نه ڪيو. توهان کي صرف اهو ڪرڻو آهي ته بيلٽ کي لٺ ڪريو جتي توهان جي سينه عام طور تي آهي جڏهن توهان سمهي رهيا آهيو. حساس سينسر نه رڳو توهان جي ننڊ جي ڊيگهه ۽ معيار کي ماپ ڪري ٿو، پر توهان جي دل جي شرح ۽ سانس جي شرح پڻ. جيڪڏهن توهان پنهنجي پارٽنر سان هڪ پلنگ شيئر ڪريو ٿا، اهو بيڊٽ لاءِ ڪو مسئلو ناهي، صرف بيلٽ کي اڌ تي رکو جتي توهان ليٽيو آهي. پر ٻه ماڻهو ميٽر نه پڪڙي سگهندا. سينسر وري بلوٽوت ذريعي سڀني ماپيل ڊيٽا موڪلي ٿو آئي فون تي ساڳئي نالي جي ايپليڪيشن ۾.
هر ڀيري سمهڻ کان اڳ، مان بيڊڊٽ کي ساڪٽ ۾ پلگ ان ڪريان ٿو (ان کي هر وقت ڳنڍڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي ۽ آئي فون کي رات جو چارج ڪرڻ به مثالي آهي) ۽ آئي فون تي ايپليڪيشن شروع ڪريو. هڪ طرف، توهان کي ان ۾ ماپ کي چالو ڪرڻو پوندو - بدقسمتي سان، Beddit خودڪار طريقي سان ماپڻ شروع نه ڪندو - ۽ ٻئي طرف، توهان فوري طور تي گذريل رات کان ماپيل ڊيٽا ڏسي سگهو ٿا. هن جو مطلب آهي ننڊ لاءِ هڪ تصوراتي ڪل اسڪور، ان جي ڊيگهه، اوسط دل جي شرح سميت گراف، تنفس جي شرح ۽ هڪ ڊگهو وکر جيڪو انفرادي ننڊ جي چڪر کي ڏيکاريندو آهي، بشمول snoring. ان کي ختم ڪرڻ لاءِ، ايپ هر روز مون کي پنهنجي ننڊ کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ تيار ڪيل تجويزون ۽ خيال پيش ڪري ٿي.
ان کان علاوه، بيڊٽ پڻ توهان کي هوشياريءَ سان جاڳائي سگهي ٿو، تنهن ڪري اهو توهان جي ننڊ جي چڪر ۾ مثالي جڳهه ڳوليندو ته جيئن توهان ممڪن حد تائين جاڳندا ۽ جيترو ٿي سگهي سٺو محسوس ڪيو. اونهي ننڊ واري مرحلي ۾ خواب جي وچ ۾ جاڳڻ کان وڌيڪ خراب ناهي. Beddit جي الارم ڪلاڪ ۾، توهان ڪيترن ئي رنگ ٽونز جي وچ ۾ چونڊ ڪري سگهو ٿا، سادي رنگ ٽونز کان آرام ۽ فطرت جي آوازن تائين. Beddit صحت ايپ کي پڻ سپورٽ ڪري ٿو، تنهنڪري سڀئي ماپيل قدر توهان جي نظرثاني ۾ ڏيکاريا ويندا.
هو ڪنگڻ کيسي ۾ وجهي ٿو
ذاتي طور تي، مون وٽ نه آيو آهي بهتر ننڊ مانيٽر. مون پنھنجي ننڊ کي ٽريڪ ڪيو آھي Jawbone UP wristbands يا نئين Fitbit سان، ۽ اھي ان سلسلي ۾ Beddit کي مات نه ڏيندا آھن. بيڊڊٽ جا سينسر، ڪيترن ئي عالمي ماهرن ۽ ڪم جي جڳهن جي تعاون سان ننڊ جي صحت ۽ خرابين جي شعبي ۾ ترقي ڪئي، بيلسٽوگرافي جي اصول تي ڪم ڪن ٿا ۽ توهان جي جسم جي معمولي حرڪت تي رد عمل ڪري سگهن ٿا. تنهن ڪري جيتوڻيڪ آئون پنهنجي پاسي تي سمهان ٿو يا منهنجي پٺي تي ڦيرايو، سينسر اڃا تائين تمام ضروري ڊيٽا ۽ معلومات کي ماپڻ جاري رکي.
مان ان سينسر جي به تعريف ڪريان ٿو ته اهو آهي ته جيڪڏهن پيچ چڱيءَ طرح چپڪ ٿيڻ بند ٿي وڃي يا توهان هڪ نئون بيڊ ۽ گدو خريد ڪرڻ جي رٿابندي ڪري رهيا آهيو، ته توهان ان کي آساني سان ڪنهن به ڊبل رخا انسوليٽنگ ٽيپ سان تبديل ڪري سگهو ٿا. جيئن ته ايپليڪيشن پاڻ لاءِ، يقيناً ڪجهه تفصيل آهن جيڪي بهتر ٿي سگهن ٿيون. منهنجي جاچ دوران، Beddit بنيادي طور تي مجموعي انگن اکرن سان گڏ ڪجهه قسم جي عملي گرافڪ نمائندگي سان. ان سلسلي ۾، ذڪر ڪيل ڪنگڻ مان ڪجهه اڳيان آهن. ان جي برعڪس، مون کي صحت ايپ سان انضمام ۽ ڊيٽا جي بيحد منتقلي پسند آهي.
توهان خريد ڪري سگهو ٿا Beddit مانيٽر EasyStore کان 4 تاج لاء، جيڪو تمام گهڻو آهي، پر توهان کي ياد رکڻ جي ضرورت آهي ته توهان ڪو اورينٽيشن ميٽر نه خريد ڪري رهيا آهيو، پر هڪ طبي طور تي تصديق ٿيل ۽ آزمائشي ڊوائيس جيڪو توهان جي ننڊ بابت تمام صحيح ۽ تفصيلي ڊيٽا حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿو. Beddit ايپ ڊائون لوڊ لاءِ موجود آهي آزاد.
اسان شين کي قرض ڏيڻ لاء اسٽور جي مهرباني EasyStore.cz.
ڇا مان صحيح سمجهي چڪو آهيان ته هر رات سمهڻ کان اڳ مون کي پنهنجي آئي فون تي ايپ لانچ ڪرڻ ۽ دستي طور تي ”آئون سمهڻ وارو آهيان“ بٽڻ تي ڪلڪ ڪرڻ بابت سوچڻو پوندو؟ اٽڪل 8 ڪلاڪ ننڊ، ان جي بيٽري جو ڪيترو سيڪڙو وٺندو آهي؟ توهان جي ڀرسان هڪ گڏيل گدائي (گدائي جي چوٽي 160 سينٽي ميٽر) تي سمهڻ وارو ساٿي ماپ کي ڪيئن متاثر ڪندو؟
Dobrý den ،
ها، توهان اهو حق حاصل ڪيو. سمهڻ کان اڳ، توھان کي ايپليڪيشن کي آن ڪرڻ ۽ ھڪڙي بٽڻ کي دٻائڻو پوندو. مان توهان کي بيٽري جي باري ۾ نه ٻڌايان ٿو ڇو ته آئون فون کي رات ۾ چارج ڪرڻ جي عادت آهيان، تنهنڪري ان جو اثر صفر آهي. جيئن سمهڻ واري پاڙيسري لاء، ان جي ماپ تي ڪو به اثر نه آهي. منسلڪ هدايتن ۾، بيان ڪيو ويو آهي ته ڪيئن گدائي جي چوٽي جي مطابق پٽي کي لٺڻ. بهرحال، يقينا، صرف هڪ شخص ان کي ماپ ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان اڪيلو سمهو ٿا، پٽي کي وچ ۾ ٿورو وڌيڪ لٺ ڪريو، ٻي صورت ۾ اهو عام طور تي گدي جي اڌ تي رکيل آهي جتي توهان ڪوڙ ڪريو.
اڪثر کلائي بيڊڊٽ توهان جي کيسي ۾ رکندا آهن ڇو ته توهان کي ايپ کي واضح طور تي لانچ ڪرڻ جي ضرورت ناهي. ذاتي طور تي، مون کي ترجيح ڏني Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html اھو آھي 2 بسترن لاءِ نسبتا قيمت لاءِ.
مان آورا سان مقابلي کي ڀليڪار ڪندس - بيڊڊٽ جو ڪنگڻ سان مقابلو ڪرڻ بلڪه غير لاڳاپيل آهي، ان جي مقابلي ۾ ڪنهن شيءِ سان مقابلو ڪيو ويندو.
مئي ۾، iBeacon ٽيڪنالاجي استعمال ڪندي Beddit 2.0 جو هڪ نئون ورزن ايندو، جڏهن سڀ ڪجهه خودڪار طريقي سان چالو ٿي ويندو.
مان سفارش ڪري سگهان ٿو فلپس جاڳڻ جي روشني غور لاءِ. جيتوڻيڪ اهو ڪجھ به ماپ نٿو ڪري، اهو دير سان توهان کي جاڳائي سگهي ٿو ۽ سمهي ٿو، ۽ اهو پڻ هڪ طاقتور رات جي روشني آهي جيڪو MP3 الارم ڪلاڪ سان آهي.
مان آئي فون 4 کان وٺي Sleep Cycle ايپ استعمال ڪري رهيو آهيان، ۽ توهان کي عملي طور تي ساڳي شيءِ وڌيڪ مناسب قيمت تي ملندي آهي. ۽ جيڪڏھن توھان خريد ڪريو سڄو بنڊل، توھان پڻ حاصل ڪريو دل جي شرح مانيٽر ۽ ھڪڙي ايپ مختصر ننڊ لاءِ. سڀ هڪ Heath کٽ سان ڳنڍيل آهي.