اميا تومان ڪافي ڊگهي ۽ معياري ننڊ ڪيترن ئي سببن لاءِ تمام ضروري آهي. جڏهن اسان سٺي رات جي ننڊ حاصل ڪندا آهيون، اهو اسان جي نفسيات، جسماني مزاحمت ۽ ڪارڪردگي تي مثبت اثر رکي ٿو. ڇا توھان پنھنجي ننڊ کي بھتر مانيٽر ڪرڻ چاھيو ٿا؟ ڇا توهان کي آرام ڪرڻ، آرام ڪرڻ، ۽ شام ۾ مراقبي جي ڪوشش ڪرڻ جي ضرورت آهي؟ يا شايد توهان هڪ نرم الارم گھڙي ڳولي رهيا آهيو؟ انهي صورت ۾، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ايپليڪيشنن مان هڪ جنهن جي اسان سفارش ڪريون ٿا اڄ اسان جي مضمون ۾.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
آدم ڪوس سمهڻ واري سائيڪل - سمارٽ الارم ڪلاڪ
ٿورا ماڻهو صبح جو اٿڻ پسند ڪن ٿا. پر اهڙا طريقا آهن جن کي جاڳايو وڃي گهٽ ۾ گهٽ ٿورو وڌيڪ خوشگوار. سمارٽ الارم ڪلاڪ ايپليڪيشن توهان جي ننڊ جي نگراني ۽ جائزو وٺي سگهي ٿي، ۽ ان مشاهدي جي بنياد تي، اها توهان کي ان وقت جاڳائي سگهي ٿي جڏهن توهان جي ننڊ سڀ کان هلڪي هجي، جاڳڻ کي عملي طور تي ”بي درد“ بڻائي ٿي. ايپليڪيشن ايپل واچ لاءِ پڻ دستياب آهي ۽ ٻين شين سان گڏ، اها پڻ توهان جي ننڊ بابت واضح انگ اکر پيش ڪري ٿي.
فوٽوگرافي
توهان ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا Sleep Cycle - Sleep Tracker ايپ هتي.
تکيا: سمهڻ واري سائيڪل ٽريڪٽر
تکيا: ننڊ سائيڪل ٽريڪٽر ايپ قابل اعتماد ۽ موثر طريقي سان نگراني ۽ تجزيو ڪري سگھي ٿي توهان جي ننڊ. توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا ٻئي پنهنجي آئي فون تي ۽ پنهنجي ايپل واچ تي، ۽ مٿي ذڪر ڪيل ننڊ جي تجزيي کان علاوه، اهو هڪ سمارٽ الارم ڪلاڪ جو ڪم به انجام ڏئي سگهي ٿو جيڪو توهان کي ننڊ جي هلڪي ترين مرحلي ۾ جاڳائي سگهي ٿو. Pillow ايپ هڪ خودڪار ننڊ ٽريڪنگ فنڪشن پيش ڪري ٿي ۽ اهو پڻ اندازو لڳائي سگھي ٿو خرراٽي، ننڊ ڳالهائڻ ۽ سانس وٺڻ.
فوٽوگرافي
Download the Pillow: Sleep Cycle Tracker ائپ هتي.
Autosleep ٽريڪ سمهڻ
Autosleep هڪ مشهور، قابل اعتماد ۽ خاصيتن سان ڀريل ايپ آهي جيڪا توهان کي آساني سان توهان جي ننڊ کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ تجزيو ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ايپل واچ ۽ آئي فون لاءِ دستياب آهي، اهو توهان جي ننڊ کي مڪمل طور تي پاڻمرادو ماپيندو آهي ۽ پوري حد تائين ماپيٽرن جو تجزيو ڪري ٿو، جهڙوڪ ننڊ جو مدو ۽ ان جا انفرادي مرحلا، ننڊ جو معيار ۽ گهڻو ڪجهه. توهان ڏسي سگهو ٿا سڀني رڪارڊنگ جي مڪمل تاريخ آئي فون تي انگن اکرن ۾.
فوٽوگرافي
توهان 129 تاج لاءِ آٽو سليپ ٽريڪ سليپ ايپليڪيشن ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا هتي.
Sleepbot: Sleep Tracker
Sleepbot: Sleep Tracker ايپ پڻ آئي فون مالڪن جي وچ ۾ ڪافي مشهور آهي. هن قسم جي ٻين ايپليڪيشنن وانگر، اهو ننڊ کي ماپڻ، تجزيو ڪرڻ ۽ جائزو وٺڻ جي صلاحيت پيش ڪري ٿو، پر ان ۾ پڻ ڪم آهن جيڪي توهان کي جلدي سمهڻ ۽ بهتر آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿيون. Sleepbot جي اندر: Sleep Tracker ايپ، توهان مختلف آرامده آواز پڻ هلائي سگهو ٿا يا خبردار ڪيو وڃي ته اهو وقت سمهڻ جو آهي.
فوٽوگرافي
توهان ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا Sleepbot: Sleep Tracker هتي.
سمهڻ. توهان جي ننڊ کي توازن ڪريو.
Sleeprate ايپ iPad، iPhone ۽ Apple Watch لاءِ دستياب آهي. اهو دل جي شرح جي ماپ سان گڏ ننڊ جي نگراني ۽ بعد ۾ تجزيو ۽ تشخيص جو ڪم پيش ڪري ٿو، ۽ ان ۾ توهان پڻ ڪم ڪري سگهو ٿا جهڙوڪ آرام پروگرام ۽ مراقبت. Sleeprate ايپ توهان جي ترقي ۽ بهتري بابت ڊيٽا سان گڏ معلوماتي رپورٽون پڻ پيش ڪري ٿي.
فوٽوگرافي
