فلپ بروج هن سال جي WWDC 2016 ڪانفرنس ۾، ايپل پنهنجي آپريٽنگ سسٽم جا نوان ورزن پيش ڪيا، جن ۾ صحت سان لاڳاپيل ڪيتريون ئي جدتون شامل هيون. ڪيليفورنيا جي ڪمپني هڪ ڀيرو ٻيهر ظاهر ڪيو آهي ته هي حصو، جنهن ۾ اهو ڪيترائي سال اڳ داخل ٿيو هو، ترقي جاري رکڻ چاهي ٿو ۽ پنهنجي حدن کي اڳتي وڌائڻ چاهي ٿو ته جيئن نه رڳو اسان جي جسماني حالت جي نگراني ممڪن طور تي مڪمل هجي.
پهرين نظر ۾، واچ او ايس 3 ۾ هڪ ننڍڙي نواڻ ملي ٿي. تنهن هوندي به، Breathe ايپليڪيشن هڪ تمام دلچسپ اضافو ثابت ٿي سگهي ٿو، جيڪڏهن صرف ان ڪري ته اهو تازو سالن جي رجحان سان ويجهي ڳنڍيل آهي، ذهني ٽيڪنڪ. Breathing ايپ جي مهرباني، صارف ڪجهه دير لاءِ روڪ ۽ غور ڪري سگهي ٿو.
عملي طور تي، اهو لڳي ٿو ته توهان کي صرف هڪ مناسب جڳهه ڳولڻو آهي، پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ پنهنجو ڌيان سانس ۽ سانس ڪڍڻ تي مرکوز ڪريو. واچ تي ويزولائيزيشن کان علاوه، هيپٽڪ جواب جيڪو اشارو ڪري ٿو توهان جي دل جي ڌڙڪن پڻ توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪندي.
هڪ "صحت مرڪز" طور ڏسو
جيتوڻيڪ ايپل واچ تي ساڳيون ايپليڪيشنون ڪجهه وقت کان ڪم ڪري رهيون آهن، مثال طور Headspace، پر پهريون ڀيرو ڪڏهن، ايپل استعمال ڪيو هيپٽڪ راءِ جيڪو مراقبي کي اعليٰ سطح تي وٺي ٿو. درحقيقت، ڪلينڪل آزمائشي ڏيکاري ٿو ته ذهني مراقبت نسخن جي دردناڪ دوا جي طور تي اثرائتو ٿي سگهي ٿو ۽ جسم جي قدرتي شفا جي عمل جي حمايت ڪري سگهي ٿي. مراقبت پڻ پريشاني، ڊپريشن، چڙهڻ، ٿڪڻ، يا اندرا کي ختم ڪري ٿو جيڪو دائمي درد، بيماري، يا روزمره جي مصروفيت جي نتيجي ۾.
توهان Breathing ايپ ۾ هڪ وقت جو وقفو مقرر ڪيو، اڪثر ماهرن جو چوڻ آهي ته هڪ ڏينهن ۾ ڏهه منٽ شروع ڪرڻ لاءِ ڪافي آهن. سانس پڻ توهان جي سڀني ترقي کي صاف گراف ۾ ڏيکاري ٿو. ڪيترائي ڊاڪٽر اهو به چون ٿا ته اسين اڪثر پنهنجي ذهن جا غلام هوندا آهيون ۽ جڏهن اسان جو مٿو هميشه ڀريل هوندو آهي، تڏهن مفيد ۽ تعميري خيالن جي پيدا ٿيڻ جي ڪا به گنجائش نه هوندي آهي.
هينئر تائين، ذهن سازي جي ٽيڪنڪ بلڪه هڪ معمولي معاملو آهي، پر ايپل جي مهرباني، اهو آساني سان وڏي پيماني تي وڌايو وڃي ٿو. مان ذاتي طور تي ڪيترن سالن کان هن ٽيڪنڪ کي استعمال ڪري رهيو آهيان. اهو مون کي ڊاڪٽر جي آفيس ۾ دٻاء واري حالتن ۾ تمام گهڻو مدد ڪري ٿو، امتحان ڏيڻ کان اڳ، يا جڏهن مون محسوس ڪيو ته آئون ڏينهن ۾ مقابلو نه ٿو ڪري سگهان ۽ روڪڻ جي ضرورت آهي. ساڳئي وقت، اهو واقعي هڪ ڏينهن ۾ صرف چند منٽ وٺندو آهي.
واچ او ايس 3 ۾، ايپل ويل چيئر استعمال ڪندڙن جي باري ۾ پڻ سوچيو ۽ انهن لاءِ فٽنيس ايپليڪيشنن جي ڪم کي بهتر بڻايو. نئين طور تي، هڪ شخص کي اٿڻ جي اطلاع ڏيڻ جي بدران، واچ ويل چيئر استعمال ڪندڙ کي اطلاع ڏئي ٿي ته هو هلڻ گهرجي. ساڳئي وقت، واچ ڪيترن ئي قسمن جي حرڪت کي ڳولي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اتي ڪيتريون ئي ويل چيئر آهن جيڪي هٿن سان مختلف طريقن سان ڪنٽرول ڪن ٿيون.
جسماني معذورن کان علاوه ايپل مستقبل ۾ ذهني ۽ گڏيل معذوري وارن ماڻهن تي به ڌيان ڏئي سگهي ٿي، جن لاءِ واچ هڪ مثالي ڪميونيڪيشن ڊيوائس بڻجي سگهي ٿي.
iPads ۽ iPhones استعمال ڪيا ويا آهن خاص تعليم ۾ هڪ ڊگهي وقت تائين مواصلاتي ڪتاب ٺاهڻ لاء. ذهني طور تي معذور ماڻهو گهڻو ڪري نه ٿا ڄاڻن ته ڪميونيڪيشن جي عام وسيلا استعمال ڪندي گفتگو ڪيئن ڪجي ۽ ان جي بدران تصويرن، تصويرون، سادو جملا يا مختلف رڪارڊنگ استعمال ڪن ٿا. iOS لاءِ ڪيتريون ئي ملندڙ ائپس آهن، ۽ مان سمجهان ٿو ته ائپس ساڳئي طريقي سان واچ ڊسپلي تي ڪم ڪري سگهن ٿيون، ۽ شايد ان کان به وڌيڪ ڪارائتو.
مثال طور، استعمال ڪندڙ پنهنجي سيلف پورٽريٽ کي دٻائيندو ۽ واچ ڏني ويندي استعمال ڪندڙ کي ٻين سان متعارف ڪرائيندي - هن جو نالو، هو ڪٿي رهي ٿو، مدد لاءِ ڪير رابطو ڪري، وغيره. مثال طور، معذورن جي ٻين عام سرگرمين لاءِ ڪميونيڪيشن ڪتاب، جهڙوڪ شاپنگ يا شهر کان سفر ڪرڻ، پڻ واچ تي اپلوڊ ڪري سگھجن ٿا. استعمال جا ڪيترائي امڪان آهن.
زندگي بچائڻ واري واچ
ان جي برعڪس، مان واقعي ان ڳالهه جي تعريف ڪريان ٿو ته نئين سسٽم ۾ هڪ SOS فنڪشن آهي، جڏهن صارف واچ تي پاسي واري بٽڻ کي دٻائي ٿو ۽ رکي ٿو، جيڪو خودڪار طور تي ايمرجنسي سروسز جو نمبر آئي فون يا وائي فائي ذريعي ڊائل ڪري ٿو. مدد لاءِ سڏ ڪرڻ جي قابل ٿي وڃڻ آساني سان، ۽ سڌو پنهنجي کلائي کان سواءِ توهان جي سيل فون کي ڪڍڻ جي، واقعي مفيد آهي ۽ آساني سان زندگي بچائي سگهي ٿي.
انهي سلسلي ۾، مان فوري طور تي ايپل واچ جي "زندگي بچائڻ واري ڪارڪردگي" جي هڪ ٻي ممڪن واڌ بابت سوچيان ٿو - هڪ ايپليڪيشن جيڪو ڪارڊيوپلمونري بحالي تي مرکوز آهي. عملي طور تي، سڌو سنئون دل جي مساج کي ڪيئن انجام ڏيڻ جي هدايتن کي بچائيندڙ جي واچ تي ڏيکاري سگهجي ٿو.
ڪارڪردگي دوران، واچ جو هيپٽڪ ردعمل ظاهر ڪندو ته مساج جي صحيح رفتار، جيڪا مسلسل دوا ۾ تبديل ٿي رهي آهي. جڏهن مون اهو طريقو اسڪول ۾ سکيو، تڏهن معذور جي جسم ۾ ساهه کڻڻ معمول جي ڳالهه هئي، جيڪا اڄ جي ڳالهه ناهي. بهرحال، ڪيترائي ماڻهو اڃا تائين نه ڄاڻندا آهن ته انهن جي دل کي ڪيئن جلدي مساج ڪرڻ، ۽ ايپل واچ هن صورت ۾ هڪ مثالي مددگار ٿي سگهي ٿي.
ڪيترائي ماڻهو هر روز ڪجهه قسم جي دوا پڻ وٺندا آهن. مان پاڻ ٿائرائيڊ گوليون وٺان ٿو ۽ اڪثر منهنجي دوا وساري چڪو آهيان. آخرڪار، صحت ڪارڊ ذريعي ڪجهه نوٽيفڪيشن سيٽ ڪرڻ آسان ٿي ويندا ۽ واچ مون کي ياد ڏياريندو ته منهنجي دوا وٺڻ. مثال طور، هڪ سسٽم الارم ڪلاڪ نوٽيفڪيشنز لاءِ استعمال ڪري سگهجي ٿو، پر ايپل جي ڪوششن کي نظر ۾ رکندي، پنهنجي دوا جو وڌيڪ تفصيلي انتظام مفيد ثابت ٿيندو. ان کان علاوه، اسان وٽ هميشه هٿ ۾ آئي فون نه آهي، هڪ واچ عام طور تي هميشه.
اهو صرف واچ جي باري ۾ نه آهي
جڏهن ته WWDC ۾ ٻن ڪلاڪن جي مهم دوران، اهو صرف ڏسڻ نه هو. صحت سان لاڳاپيل خبرون به iOS 10 ۾ ظاهر ٿيون. الارم ڪلاڪ ۾، هيٺئين بار ۾ هڪ نئون ٽيب Večerka آهي، جيڪو صارف کي وقت تي سمهڻ ۽ مناسب وقت بستري تي گذارڻ جي نگراني ڪري ٿو جيڪو هن لاءِ فائديمند آهي. . شروعات ۾، توهان ڏينهن مقرر ڪيو جڏهن فنڪشن کي چالو ڪيو وڃي، توهان ڪهڙي وقت بستري تي وڃو ۽ ڪهڙي وقت توهان اٿو. ايپليڪيشن وري خودڪار طريقي سان توهان کي سهولت اسٽور جي سامهون اطلاع ڪندي ته توهان جي سمهڻ جو وقت اچي رهيو آهي. صبح جو، روايتي الارم ڪلاڪ کان علاوه، توهان پڻ ڏسي سگهو ٿا ته توهان ڪيترا ڪلاڪ سمهيا.
بهرحال، سهولت اسٽور ايپل کان گهڻو وڌيڪ خيال جو مستحق هوندو. اهو واضح آهي ته ڪيليفورنيا ڪمپني ٽئين پارٽي ايپس جهڙوڪ Sleep Cycle کان متاثر ٿي. ذاتي طور تي، مون کي Večerka ۾ ڇا ياد اچي ٿو ننڊ جي چڪر ۽ REM ۽ غير REM مرحلن جي وچ ۾ فرق، اهو آهي، سادي اصطلاحن ۾، گندي ۽ گهٽ ننڊ. انهي جي مهرباني، ايپليڪيشن پڻ هوشيار جاڳائڻ جي قابل ٿي سگهي ٿي ۽ صارف کي جاڳائي سگهي ٿي جڏهن هو گندي ننڊ جي مرحلي ۾ نه هجي.
سسٽم ايپليڪيشن صحت پڻ هڪ ڊيزائن جي تبديلي حاصل ڪئي آهي. لانچ ڪرڻ کان پوءِ، ھاڻي چار مکيه ٽيب آھن - سرگرمي، ذھنيت، غذائيت ۽ ننڊ. فرش تي چڙهڻ، هلڻ، ڊوڙڻ ۽ ڪيلوريز کان علاوه، توهان هاڻي سرگرمي ۾ ايپل واچ مان پنهنجا فٽنيس حلقا پڻ ڏسي سگهو ٿا. ان جي ابتڙ، ذهن جي ٽيب جي تحت توهان سانس مان ڊيٽا ڳوليندا. مجموعي طور تي، صحت ايپ اڳي کان وڌيڪ منظم نظر اچي ٿي.
ان کان علاوه، اهو اڃا تائين پهريون بيٽا آهي ۽ اهو ممڪن آهي ته اسان صحت جي شعبي ۾ وڌيڪ خبرون ڏسندا. بهرحال، اهو واضح آهي ته صحت ۽ فٽنيس جو حصو ايپل لاء تمام ضروري آهي ۽ اهو مستقبل ۾ ان کي وڌائڻ جو ارادو رکي ٿو.
هي بيوقوفي ڇا آهي؟ ڇا اڄ ڪلهه معذور جي جسم ۾ ساهه کڻڻ عام ڳالهه ناهي؟ جيڪو توهان لکي رهيا آهيو، بيڪار آهي. دل جي مالش ان ڪري ڪئي ويندي آهي ته جيئن دل جي غير فعال هئڻ جي باوجود رت جسم ۾ گردش ڪري. ۽ جيڪڏهن غير آڪسيجن وارو رت جسم ۾ گردش ڪري ٿو ته اهو يقينن آڪسيجن ٿيل رت کان وڌيڪ خراب آهي ... اهو ائين آهي جيئن ڪمپيوٽر ۾ پاڻي کي کولڻ کان سواءِ گردش ۾ سردي جو ذريعو ۽ پاڻي صرف گردش ڪندو. ساڳيو منطق. حقيقت اها آهي ته وات کان وات سان سانس نه ورتو ويو آهي حقيقت اها آهي ته اهي نه چاهيندا آهن، بدقسمتي سان. پر اهو چوڻ ته اڄڪلهه ”ڪجهه“ نه رهيو آهي، بلڪل بيوقوفي آهي. مان هن کي سفارش ڪريان ٿو هر ڪنهن کي جنهن وٽ ڪار لاءِ ڪاغذ آهن. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
توهان غلط آهيو، ڊاڪٽر اڄ حقيقت ۾ صرف مصنوعي تنفس کان سواء دل جي مساج کي انجام ڏيڻ جي صلاح ڏين ٿا.
هن سال مون وٽ ٽي فرسٽ ايڊ ڪورس ۽ هڪ پرسنل ٽرينر ڪورس هو. نون معيارن موجب رت جي مالش دوران ساهه کڻڻ جي به ضرورت نه رهي آهي ڇو ته جسم ۾ اڃا ڪجهه هوا موجود آهي. پر جيئن ليڪچرار اسان کي ٻڌايو، جيتوڻيڪ اهو سندس واقفڪار هو، تڏهن به هو ساهه کڻندو. آخر ۾، هن چيو ته اهو اسان مان هر هڪ تي منحصر آهي، پر سانس وٺڻ ضروري ناهي.
تنهن ڪري مان شايد ذهني طور تي آهيان، پر توهان وٽ ايمبولينس جي اچڻ کان پهريان 15 منٽ آهن ... ۽ جيڪڏهن توهان 15 منٽن تائين توهان جي جسم ۾ ڊي آڪسيجن رت گردش ڪري رهي آهي؟ مان سمجهان ٿو، اهو شايد هر ڪنهن لاء ڪافي هوندو، پر مون لاء نه. :)
مان اهو نه ٿو چوان ته توهان ذهني آهيو؟ مان صحت جي ماهر يا ڊاڪٽر نه آهيان. مان صرف اهو ٻڌائي رهيو آهيان ته انهن اسان کي ڪورسن تي ٻڌايو (ڪيترائي ماڻهو هڪ ٻئي کان آزاديءَ سان). آڪسيجن جو استعمال 100٪ نه آهي، جيتوڻيڪ اهو ڪم ڪري ٿو، مون کي شڪ آهي ته اهو 30٪ وانگر آهي، پر مان ان کي ڏسي نٿو سگهان. باقي عام طور تي سانس ڪڍندو. جسم کي ڪڏهن به هڪ سانس ۾ سموري آڪسيجن جي ضرورت ناهي. Exhalation، جيڪو ڪاربن ڊاء آڪسائيڊ کي هٽائي ٿو، خاص طور تي اهم آهي. جڏهن ڪو ماڻهو ”ميل“ هوندو آهي، ته اسان جو بنيادي مقصد دماغ کي بچائڻ هوندو آهي، ۽ ان لاءِ آڪسيجن جي ٿوري مقدار ڪجهه وقت لاءِ ڪافي هوندي آهي (اڪثر آڪسيجن عضلتون استعمال ڪنديون آهن). اهو ائين آهي ته جڏهن توهان آرام ۾ آهيو، توهان وٽ في منٽ ۾ ڏهه سانس آهن، پر جڏهن توهان هلڻ شروع ڪيو ٿا، توهان جي سانس جي تعدد ڪيترائي ڀيرا وڌي ٿي، ۽ اهو ناهي ته دماغ کي وڌيڪ آڪسيجن جي ضرورت آهي. مون کي خبر ناهي ته ڪهڙي وقت کان پوءِ آڪسيجن جي دستيابي کان سواءِ سيلز مرڻ شروع ڪندا، پر اسان جو جسم هڪ تمام سمارٽ مشين آهي ۽ جڏهن رت يا آڪسيجن جي کوٽ هوندي آهي ته رت جي گردش گهٽجي ويندي آهي، هڪ ننڍڙو سرڪٽ بڻجي ويندو آهي. دل، دماغ ۽ ڦڦڙن جو اندازو لڳايو، باقي جسم ۾ ڪنهن به قسم جي گردش ناهي. ۽ انهن کي شايد تحقيق جي ذريعي معلوم ٿيو آهي ته سيلن ۾ موجود آڪسيجن دماغ کي روزي ڏيڻ لاءِ ڪافي آهي، ان سان گڏ اسان اهو نه وساريون ته جڏهن اسان مساج ڪندا آهيون ته هميشه پنهنجي ڦڦڙن کي ٿورڙو نچوڙيندا آهيون، جنهن ۾ ٿوري آڪسيجن به چوسي ويندي آهي (خالص نظرياتي) ، پر مان سمجهان ٿو ته اهو بحث ڪنهن به شيءِ بابت ناهي، مون تحقيق نه ڪئي آهي ۽ مان ڊاڪٽر نه آهيان. پر مان ڄاڻان ٿو ته جيڪڏهن مون کي ڪنهن جي جان بچائڻي هجي (هڪ مڪمل اجنبي) ۽ هو رت ۾ يا الٽي ۾ ڍڪيل هجي، مان صرف هن کي مساج ڏيندس. مرد ڏسڻ ۾ ته بي دل ماڻهو آهن، پر ڪنهن کي به خبر ناهي ته ان شخص کي ڪهڙي بيماري آهي، جيڪڏهن مون وٽ فارماسسٽ نه هجي ته منهنجي صحت منهنجي لاءِ وڌيڪ اهم هوندي.
يقينن، منهنجي حفاظت هميشه زخمي شخص کان وڌيڪ اهم آهي. رت يا الٽي مان، مان سمجهان ٿو ته اهو سانس ڪرڻ بلڪل سٺو ناهي. هو انٽرنيٽ موڊ ۾ ۽ "هتي ۽ هاڻي" موڊ ۾ مختلف ڪم ڪري ٿو ...
m2: پس منظر جي مهرباني، مان ان کي هاڻي ٿورو وڌيڪ سمجهان ٿو... حقيقت اها آهي ته مان ان وقت ڪجهه به ڪرڻ کان قاصر ٿي ويندس، رڳو بي بنياد ڳالهه آهي، مان گذريل هفتي هڪ سنگين حادثي جو شڪار ٿيڻ وارو پهريون شخص هو. ڇاڪاڻ ته ڪنهن ٻئي کي روڪيو به نه، ۽ اهو ته مان نااهل ۽ ”مضبوط“ هجان ها، مان سمجهان ٿو ته هڪ تمام جرئتمند بيان آهي ... پر هرڪو مختلف طرح سان رد عمل ڪري ٿو ...
ان کي ذاتي طور تي نه وٺو، مان توهان کي نه ٿو ڄاڻان، پر عام طور تي اهو واقعي ڏکيو آهي ته ان وقت شين جي چوٽي تي هجي ۽ ڄاڻو ته ڇا ڪجي، نه گھبرائڻ ۽ ان وانگر. جيڪڏهن توهان لکندا آهيو ته توهان ان جي قابل آهيو، مان سفارش ڪندس ته توهان اهڙي "تعليم" کي وڌايو، ڊرائيونگ اسڪول ۾ معلومات ڪافي ناهي. هڪ ڏينهن، ان جي مهرباني، توهان هڪ اهڙي صورتحال ۾ مفيد ثابت ٿيندا جتي ٻيا ناڪام ٿيندا
اهو مشڪل جي بجاءِ تجربي بابت به آهي، منهنجي پهرين حادثي دوران آئون صدمي ۾ هئس ۽ سمجهه ۾ نه پئي آيو ته ڇا ڪريان (۽ اهو بغير ڪنهن زخم جي)... ٻيو حادثو بغير زخمن سان ٿيو ته بهتر هو، پر اهو اڃا به نه هو. ساڳيو ناهي.... خير، مون کي جيترا وڌيڪ حادثا ٿيا آهن (هو منهنجو پنهنجو هجي يا ”ٻيا“)... مان اوترو وڌيڪ پرسڪون آهيان... ڊرائيونگ اسڪول جي معلومات واقعي سوال کان ٻاهر آهي... وڊيو جيڪا مون مٿي پوسٽ ڪئي آهي ڏسڻ جي قابل آهي، ايمبولينس مان ماڻهو اتي سوالن جا جواب ڏئي ٿو .... ۽ جيڪو osbid نه ٿو ڄاڻي، اهو هن جو ڪاروبار آهي، بهرحال اهو يقينن شوقينن جو هڪ گروپ ناهي ... پر اهو هر ڪنهن تي منحصر آهي ... مان پهرين امداد جا ڪورس ڪرڻ جو ارادو ڪريان ٿو ... پر ان لاءِ مون کي ڪار جي ضرورت آهي، جيڪا في الحال ٻيهر خدمت ڪئي پئي وڃي ... تباهه ٿي ويو ...
صفحو 12 مان پڙهو: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
مان صرف پنهنجي لفظن ۾ اقتباس نه ٿو ڪريان بنيادي ڪورس مڪمل ڪرڻ کان پوءِ ۽ 4 ڏينهن جو وڌايل ڪورس Ččk تي: جيڪڏهن توهان ايئر ويز کي آزاد ڪريو ٿا، صرف سينه کي دٻائڻ سان، "سانس اندر، سانس نڪرڻ" ٿئي ٿو، گهڻو نه، پر ائين ٿئي ٿو، وات کان منہ سان سانس وٺڻ جي ضرورت نه رهي آهي خاص طور تي حفظان صحت جي سببن جي ڪري، 100 ڪمپريشن في منٽ جي ڪيڊنس کي برقرار رکڻ جاري رکو ۽ اڃا به سانس وٺو... چڱو، ڪوشش ڪريو... ”ٽرينر“ تي آزمايو ويو ۽ اهو آهي هڪ قتل عام.
ٻي صورت ۾، حفظان صحت جي نقطي نظر کان سواء، سانس وٺڻ کان بچي وڃي ٿي ڇو ته دل جي مالش ڪرڻ وقت اهو ضروري آهي ته مسلسل بلڊ پريشر / گردش کي برقرار رکڻ. آڪسيجن جسم ۾ داخل ٿئي ٿي، چمڙي جي ذريعي، جزوي طور سينه کي دٻائڻ سان، مختصر ۾، اهو بهتر آهي ته دٻائڻ کان بهتر آهي ته ساهه کڻڻ کان به وڌيڪ خراب آهي ...
جيڪڏهن توهان ان تي آهيو، توهان مان ٻه آهن، توهان وٽ صرف هڪ ماسڪ آهي ... ان لاءِ وڃو. توهان پنهنجي تبصري ۾ منطق، پي سي ۽ اهڙي قسم جي گندگي کي ڇڪايو، حقيقي صورتحال ۾ توهان هڪ هيرو ٿي ويندا جيڪڏهن توهان منجمد نه ٿيو ۽ توهان گهٽ ۾ گهٽ ايمبولينس ڪال ڪرڻ جي قابل آهيو، اڪيلو ڪنهن کي بحال ڪرڻ ڏيو.
تنهن ڪري اهو شايد ان لاءِ ڪافي آهي، ٻي صورت ۾ Ččk تي ڪورس مهانگو نه آهن، اهي انهن کي سال ۾ باقاعده ورجائيندا آهن. مان سڀني کي سفارش ڪريان ٿو.
تنهنڪري توهان اڇلائي ڇڏيو ۽ توهان اسڪول ڏانهن واپس وڃي سگهو ٿا.
5 سال اڳ کان وڌيڪ تجويز ڪيل طريقيڪار مان وات کان وات سان سانس ڪرڻ کي هٽايو ويو. ۽ ٻن سببن لاءِ: 1) ٿورا ماڻهو ان تي سٺا آهن. 2) اهو ڪيترن ئي ماڻهن کي پهرين امداد کان محروم ڪري ٿو
ان حقيقت جي باوجود ته ماهرن جو چوڻ آهي ته گرفتاري کان پوء ڪيترن ئي منٽن لاء رت ۾ ڪافي آڪسيجن آهي، تنهن ڪري مصنوعي تنفس ضروري نه آهي. بنيادي شيء دل جي مساج آهي، پر صحيح طريقي سان ڪيو ويو آهي (پر هن معاملي ۾، اهو بهتر ناهي ته بلڪل غلط آهي)
۽ توھان جي وڊيو بابت... مان ڪجھ شوقينن جي انجمن جي بجاءِ ڊاڪٽرن ۽ ضابطن تي ڀروسو ڪندس.
ذاتي طور تي، مان فيصلو نه ڪندس ته سانس وٺان يا نه، شايد ڪا به مدد بهتر آهي صرف اتي بيهڻ ۽ گھورڻ کان... بهرحال، اهو آسان ناهي. عام طور تي ۽ ڪو ڏوهه ناهي، اهو هتي هڪ مذاق آهي (منهنجو مطلب آهي، ماهر اڄڪلهه ائين ڪندا آهن)، حادثي ۾ اهو ڪنهن ٻئي جي باري ۾ آهي :-(
هڪ دفعي مون سڌو سنئون ايمبولينس ذريعي ٻيهر جيئرو ٿيڻ ڏٺو ۽ ان ماڻهوءَ اهو ڪيو سينه کي ڪيترائي ڀيرا مالش ڪندي ۽ ڪڏهن ڪڏهن سانس، نسبتاً ٿورو، تان جو ڪجهه وقت کان پوءِ هنن ڊيفبريليٽر ڪڍيو ۽ ان سان ٻيهر جيئرو ٿيڻ شروع ڪيو، هو اڳ ۾ ئي مري چڪو هو، پوءِ. ڪاري ايمبولينس اچي وئي.
جسماني نقطه نظر کان، دل جي مالش دوران دماغ کي رت ۾ موجود آڪسيجن جي فراهمي ڪافي آهي، جيئن لکيو ويو آهي ته، مساج دوران به ڦڦڙن ۾ گئس جي مٽاسٽا ٿيندي آهي. مصنوعي تنفس جي سفارش ڪئي وئي آهي جيڪڏهن ڪنهن شخص ۾ جسماني صلاحيتون آهن (اهو هڪ جسماني شخص لاء تمام گهڻو گهربل آهي) ۽ علم سان گڏ سانس کي گڏ ڪرڻ سان گڏ مناسب طور تي مساج سان، يا جيڪڏهن هو اڪيلو نه آهي. اهو پڻ سفارش ڪئي وئي آهي ننڍن ٻارن لاء، جيڪي ٻڏي رهيا آهن ۽ جيڪڏهن بحال ٿيڻ ۾ 5 منٽن کان وڌيڪ وقت لڳن ٿا. مان تصديق ڪري سگهان ٿو ته رت ۾ ڪافي آڪسيجن موجود آهي منهنجي فريڊائيونگ جي عملي تجربي مان (اهو صرف هڪ نظريو ناهي)، جڏهن مون وٽ 4:27 جو اسٽيٽيڪ اپنيا رڪارڊ آهي ۽ مان اڃا تائين مڪمل طور تي هوش ۾ هوس بغير ڪنهن وڏي مشڪلات جي.
عام ماڻهو لاء خلاصو:
1) پنھنجو مٿو جھڪيو، پنھنجي ٿڌ کي وڌايو ۽ اھڙيءَ طرح ايئر ويز کي پھچڻ لائق بڻايو.
2) سانس جي چڪاس ڪريو
3) هنگامي ڪمرو
4) دل کي 100 ڪمپريشن في منٽ مالش ڪريو جيستائين مدد اچي.
انهن لاءِ جيڪي وڌيڪ معلومات ۾ دلچسپي رکن ٿا، آئون سفارش ڪريان ٿو اپليڪيشن:
پهرين امداد - چيڪ ريڊ ڪراس http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ هتي هڪ ٻيو مثال آهي ته مداخلت ڇو نه ڪجي
وڊيو لاءِ مهرباني، اهو ئي آهي جيڪو مون تصور ڪيو! ؟
۽ جيڪڏھن توھان وٽ گھڙي نه آھي، ٻڌو گيت Staying Alive by Beegees، اھو اٽڪل 100BPM آھي.
جسماني نقطي نظر کان، دماغ کي آڪسيجن جي فراهمي لاء ڪافي آهي صرف دل جي مساج ذريعي گردش کي برقرار رکڻ سان، جديد هدايتن جي مطابق، سانس وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي: ننڍڙا ٻار، ٻڏندڙ ماڻهو ۽ معذور ماڻهو جتي ٻيهر بحال ڪرڻ ۾ 5 کان وڌيڪ وقت لڳن ٿا. منٽ.
۽ ايپل واچ مان، اسان کي اهو مسئلو مليو ته ڇا مصنوعي تنفس ڏيو يا نه. مان توهان سڀني کي ڏسڻ چاهيان ٿو، جيڪڏهن توهان پنهنجي غذا کي بحال ڪرڻ چاهيندا، ڇا توهان انهن بدمعاشن کي چمڪيندا !!!