بنيامين ليويسڪ خاص طور تي هڪ وقت ۾ جڏهن جم، فٽنيس سينٽر ۽ اڪثر راندين جا ميدان بند آهن، اهو آسان ناهي ته مثالي شڪل ۾ رهڻ ۽ توهان جو وزن حاصل ڪرڻ جي حد ۾ توهان ان کي ڏسڻ چاهيو ٿا. توھان شايد ھاڻي ھڪڙي پيشه ور ٽرينر ڏانھن نه ويندا، پر ڪجھ به توھان کي مددگار پروگرام کي نصب ڪرڻ کان روڪيو. اسان توهان کي ڏيکارينداسين جيڪي توهان کي صحتمند زندگي گذارڻ يا هڪ پتلي شڪل ۾، ڪيترن ئي طريقن سان رهنمائي ڪندا.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
تيز
جيڪڏهن توهان راندين جا قسم نه آهيو ۽ ڊائٽ استعمال ڪندي وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا، فاسٽڪ هڪ ايپليڪيشن آهي جيڪا توهان کي ان سلسلي ۾ مدد فراهم ڪندي. ڇا توھان ان کي استعمال ڪرڻ چاھيو ٿا مختصر مدت لاءِ يا ڊگھي مدت جي ڊرائيونگ لاءِ، توھان چاھيو ٿا آزمائڻ چاھيو گھٽ ڪارب، ڪيٽو غذا يا وقفي وقفي سان روزو رکڻ، ايستائين جو مفت ورزن ۾، فاسٽڪ توهان کي تمام گهڻو ٻڌائيندو ته توهان لاءِ بهترين انتخاب ڪهڙو هوندو. بهرحال، مثال طور، وقفي وقفي سان روزو رکڻ کي گھٽ ڪارب سان گڏ ڪرڻ لاءِ، توهان پنهنجي دوستن سان ڳنڍڻ چاهيو ٿا ۽ توهان کي ترڪيبون تجويز ڪرڻ گهرجن، توهان کي هڪ رڪنيت چالو ڪرڻ جي ضرورت پوندي.
ڪيلوري ٽيبل
ٻئي وقفي وقفي سان روزو رکڻ ۽ گھٽ ڪارب مفيد امداد ٿي سگهي ٿو، پر هرڪو هن طرز زندگي لاء مناسب ناهي. توهان جي خوراڪ جي عادتن کي صحت مند اجزاء ۾ تبديل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي باري ۾ ڪيئن پاڻ کي خوراڪ ۾ خاص طور تي محدود ڪرڻ کان سواء؟ ڪيلوري ٽيبل هڪ ايپليڪيشن آهي جنهن ۾ مختلف کاڌي ۽ مشروبات جي تقريبن لامحدود سپلائي آهي. جڏهن توهان رجسٽر ٿيو ٿا، سافٽ ويئر توهان کان پڇي ٿو ته ڇا توهان فٽ رهڻ چاهيو ٿا، وزن گهٽائڻ چاهيو ٿا يا عضلات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان پنهنجو مقصد مقرر ڪيو ۽ مسلسل رڪارڊ ڪيو ته توهان ڪيترو کاڌو استعمال ڪيو آهي ۽ توهان ڪيترو منتقل ڪيو آهي. پروگرام مسلسل توهان کي مشورو ڏيڻ جي ڪوشش ڪري ٿو ته توهان کي پنهنجي جسم لاء ڇا ڪرڻ گهرجي مثالي شڪل حاصل ڪرڻ لاء. جيڪڏهن توهان ايپل واچ استعمال ڪريو ٿا، خاص طور تي ان لاءِ ٺاهيل ايپليڪيشن جي مهرباني، توهان کي ٽيبل ۾ جسماني سرگرمين کي رڪارڊ ڪرڻ جي باري ۾ پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي، اهو آهي، گهٽ ۾ گهٽ جڏهن توهان جي کلائي تي واچ آهي. ڪيلوري ٽيبل بنيادي ورزن ۾ مفت آهن، توهان جي مينيو جي تفصيلي نگراني لاءِ، ماهرن طرفان مينيو ٺاهڻ جي امڪان کي ان لاڪ ڪرڻ، ڊولپر جي اي-شاپ ۾ رعايتون حاصل ڪرڻ، اشتهارن کي هٽائڻ ۽ ان لاڪ ڪرڻ لاءِ ڪي ٻيا فائدا، تيار ڪريو CZK 79 هر مهيني، CZK. 199 3 مهينن لاءِ، 499 CZK في سال يا CZK 799 في سال پڻ خاندان جي ميمبرن لاءِ.
توهان هن لنڪ تان ڪيلوري ٽيبل ايپليڪيشن انسٽال ڪري سگهو ٿا
فوٽوگرافي
ٺيڪ ڪريو
هڪ مثالي شخصيت کي برقرار رکڻ پڻ مضبوط ڪرڻ جو هڪ موروثي حصو آهي. ايپ اسٽور ۾ بيشمار ايپليڪيشنون آهن جيڪي هن مقصد لاءِ ٺاهيل آهن، پر Fitify جو تعلق فيلڊ ۾ مطلق مٿين سان آهي. نه رڳو توهان هتي 900 کان وڌيڪ مشقون ڳوليندا، ٻئي مشق مشينن سان ۽ توهان جي پنهنجي وزن سان، پر ڊائون لوڊ ڪرڻ کان پوء، هڪ انتهائي ڪامياب ايپليڪيشن توهان جي آئي فون، iPad ۽ ايپل واچ تي ظاهر ٿيندي. ٻيهر، توهان شروعات ۾ چونڊيندا آهيو ته توهان جي ترجيح ٿلهي هجڻ يا وڌيڪ عضلات حاصل ڪرڻ آهي، ۽ پروگرام توهان جي مطابق مطابق ٺاهي ٿو. وڌيڪ ترقي يافته خاصيتن لاءِ ۽ توهان جي ورزش جي منصوبي کي ذاتي ڪرڻ لاءِ، گهٽ خرچن تي ڳڻيو، توهان وٽ آهي مھينا ۽ سالياني سبسڪرپشن جو انتخاب.
توهان Fitify انسٽال ڪري سگهو ٿا هتي مفت ۾
فوٽوگرافي
اسٽريم
توهان سڀني کي شايد چڱي طرح خبر آهي. توهان هر روز ڊوڙڻ، ورزش ڪرڻ يا ڪنهن قسم جي راندين جي سرگرمي ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. پھريون ھفتو بلڪل آساني سان منظم ٿي سگھي ٿو، پر ايندڙ ڏينھن ۾ اھو وڌيڪ خراب آھي ۽ اوچتو توھان جي حل مان ڪجھ به نه بچيو آھي. بهرحال، اهو روڪيو ويو آهي Streaks، جنهن ۾ توهان عادتون ٺاهي رهيا آهيو ۽ پروگرام مسلسل توهان کي سرگرمي ڪرڻ لاء اشارو ڏئي ٿو. انهي حقيقت جي مهرباني ته سافٽ ويئر ايپل واچز لاءِ پڻ دستياب آهي، توهان جي ٻاهرين سرگرمين کي هميشه رڪارڊ ڪيو ويندو، تنهنڪري بنيادي طور تي ڪنهن به شيء بابت پريشان ٿيڻ جي ضرورت ناهي. پروگرام جي قيمت هڪ ڀيرو CZK 129 آهي، ۽ جيڪڏهن توهان کي پنهنجي عادتن سان ڪو مسئلو آهي، ته مان ذاتي طور تي نٿو سمجهان ته ان صورت ۾ رقم تمام گهڻي آهي.
توهان خريد ڪري سگهو ٿا Streaks ايپليڪيشن CZK 129 لاءِ هتي
فوٽوگرافي
اسان صحتمند کائيندا آهيون
جيڪڏهن صحتمند کاڌو توهان جي لاءِ الفا ۽ اوميگا آهي، پر توهان کي اها خبر ناهي ته ڪيئن هلڪو ۽ هڪ ئي وقت لذيذ ماني کائي، توهان کي اها ايپ نه وڃائڻ گهرجي ته اسان صحتمند کائيندا آهيون. هر قسم جون ڪيتريون ئي مختلف ترڪيبون آهن، جتي توهان وٽ ناشتي، ناشتي، لنچ يا رات جي ماني لاءِ انفرادي ڪورس آهن. اهو پڻ ممڪن آهي ته وينجن تيار ڪرڻ جي مطابق تيار ڪيل اجزاء جيڪي توهان هن وقت گهر ۾ آهن، جڏهن توهان کي صرف انهن کي ايپليڪيشن ۾ ڳولڻ جي ضرورت آهي. Jíme zdravé جي پروگرامرز وٽ پڻ پنهنجو اي-شاپ آهي، جتي توهان هڪ جامع ڪڪ بڪ خريد ڪري سگهو ٿا جنهن ۾ توهان کي منفرد ترڪيبون به ملن ٿيون، پر توهان مان ڪيترن لاءِ موبائل ڊوائيسز لاءِ پروگرام ۾ رڪارڊ ڪيل ترڪيبون ڪافي هونديون.
