Michal Ždanský دل جي رفتار ھڪڙي عام بايوميٽرڪ خاصيتن مان آھي جنھن کي سمارٽ واچون ماپڻ جي ڪوشش ڪنديون آھن. اهو سينسر ملي سگهي ٿو، مثال طور، سامسنگ جي گليڪسي گيئر 2 ۾، ۽ اهو پڻ نئين متعارف ٿيل ڊوائيسز ۾ موجود آهي. ايپل واچ. توهان جي پنهنجي دل جي رفتار کي ماپڻ جي صلاحيت ڪجهه ماڻهن لاءِ هڪ دلچسپ خاصيت ٿي سگهي ٿي، پر جيڪڏهن اسان اهڙي صحت جي حالت ۾ نه آهيون ته اسان کي ان کي باقاعدي جانچڻ جي ضرورت آهي، صرف پڙهڻ اسان کي گهڻو ڪجهه نه ٻڌائيندو.
آخرڪار، ان جي جاري نگراني به اسان لاءِ ايتري اهميت نه رکي ٿي، گهٽ ۾ گهٽ جيستائين ڊيٽا ڪنهن ڊاڪٽر جي هٿ ۾ نه اچي، جيڪو ان مان ڪجهه پڙهي سگهي. بهرحال، هن جو مطلب اهو ناهي ته هڪ سمارٽ واچ هڪ EKG کي تبديل ڪري سگهي ٿي ۽ ڳولي سگهي ٿي، مثال طور، دل جي تال جي خرابي. ياد رهي ته سمورين صحت جي ماهرن جي باوجود ايپل سمارٽ واچ جي چوڌاري ٽيم ٺاهڻ لاءِ ڪم ڪيو آهي، ايپل واچ ڪا ميڊيڪل ڊيوائس ناهي.
جيتوڻيڪ سامسنگ کي بظاهر ڪا به خبر ناهي ته هن ڊيٽا سان ڪيئن ڊيل ڪجي. اها ڳالهه حيرت انگيز آهي ته هن سينسر کي پنهنجي فليگ شپ فونن مان هڪ ۾ به ٺاهيو آهي ته جيئن صارف مطالبن تي پنهنجي دل جي شرح کي ماپ ڪري سگهن. اهو لڳ ڀڳ لڳي ٿو ڪورين ڪمپني صرف سينسر کي شامل ڪيو ته فيچر لسٽ تي هڪ ٻي شئي چيڪ ڪرڻ لاءِ. نه ته ايپل واچ تي رابطي جي طريقي جي طور تي دل جي ڌڙڪن موڪلڻ وڌيڪ ڪارائتو هوندو. گهٽ ۾ گهٽ اها هڪ خوبصورت خصوصيت آهي. حقيقت ۾، دل جي شرح فٽنيس ۾ هڪ وڏو ڪردار ادا ڪري ٿي، ۽ اهو تعجب ناهي ته ايپل پڻ ڪيترن ئي راندين جي ماهرن کي، جي بلهڪڪ جي اڳواڻي ۾، پنهنجي ٽيم ۾ شامل ٿيڻ لاء، نوڪري ڪئي آهي.
جيڪڏهن توهان فٽنيس ۾ آهيو، توهان شايد ڄاڻو ٿا ته دل جي شرح ڪلوري برن تي وڏو اثر آهي. جڏهن راندين کيڏڻ، توهان کي دل جي وڌ ۾ وڌ شرح جي 60-70٪ تي لٺڻ گهرجي، جيڪو ڪيترن ئي عنصر طرفان طئي ڪيو ويندو آهي، پر خاص طور تي عمر جي لحاظ کان. هن موڊ ۾، هڪ شخص سڀ کان وڌيڪ کیلوري کي ساڙي ٿو. ان ڪري، جيڪڏهن صحيح طريقي سان ڪيو وڃي ته، توهان ڊوڙڻ بجاءِ تيز هلڻ سان وڌيڪ تيزيءَ سان وزن گهٽائي سگهو ٿا، ڇو ته ڊوڙڻ، جيڪو اڪثر ڪري توهان جي دل جي دھڪ کي توهان جي وڌ کان وڌ دل جي شرح جي 70 سيڪڙو کان مٿي وڌائي ٿو، ٿلهي جي بجاءِ ڪاربوهائيڊريٽ کي ساڙي ٿو.
ايپل واچ عام طور تي فٽنيس جي ميدان تي تمام گهڻو ڌيان ڏنو آهي، ۽ اهي هن حقيقت کي حساب ۾ وٺن ٿا. ورزش دوران، واچ نظرياتي طور تي اسان کي ٻڌائي سگهي ٿي ته ڇا اسان کي شدت کي وڌائڻ يا گهٽائڻ گهرجي ته جيئن دل جي شرح کي مثالي حد ۾ رکڻ لاءِ وزن گھٽائڻ لاءِ جيترو ممڪن ٿي سگهي. ساڳي ئي وقت، اهو اسان کي ڊيڄاري سگهي ٿو جڏهن اهو مناسب آهي ته ورزش کي روڪيو وڃي، ڇاڪاڻ ته جسم ڪجهه وقت کان پوء ڪيلورين کي ساڙڻ بند ڪري ٿو. ايپل جي سمارٽ واچ اهڙيءَ طرح آسانيءَ سان هڪ تمام مؤثر ذاتي ٽرينر بڻجي سگهي ٿي ان سطح تي جنهن تائين باقاعده پيادو ميٽر/ فٽنيس ڪنگڻ پهچي نه سگهن.
ٽم ڪڪ اهم خطاب ۾ چيو ته ايپل واچ فٽنيس کي تبديل ڪندي جيئن اسان ڄاڻون ٿا. راندين جو هڪ مؤثر طريقو ضرور صحيح هدايت ۾ هڪ قدم آهي. اضافي پائونڊ وڃائڻ لاءِ صرف بي مقصد ڊوڙڻ ڪافي ناهي. جيڪڏهن ايپل واچ هڪ ذاتي ٽرينر وانگر مدد ڪرڻ آهي ۽ عملي طور تي هڪ ٻيو بهترين حل آهي، $ 349 تي اهي واقعي سستا آهن.
ساڳي شيءِ لاءِ جيڪو توهان بيان ڪيو آهي، هڪ عام واچ سينه جي پٽي سان گڏ چند سئون لاءِ ڪافي آهي ۽ بيٽري اڌ سال تائين گهڻي استعمال دوران رهي ٿي - مان پاڻ انهن مان هڪ پنهنجي سائيڪل تي استعمال ڪريان ٿو. تنهن ڪري اها بلڪل اها شيء آهي جيڪا يقيني طور تي مون کي ايپل واچ خريد ڪرڻ لاءِ قائل نه ڪندي. خير، مان ڏسندس جڏهن آئون انهن کي پنهنجي "هٿ" تي ڪٿي آزمائي سگهان ٿو، پر في الحال مان فٽنيس استعمال جي لحاظ کان نقصان ۾ آهيان ...
تنهن ڪري مان ان سان متفق آهيان، اصل ۾ ڇڪڻ واري سينه بيلٽ مون کي ان کي استعمال ڪرڻ بند ڪيو. بهرحال، 7+ جي قيمت لاءِ 1 ڏينهن جي متوقع برداشت سان، ايپل واچ مون لاءِ دلچسپ خريداري ناهي.
قيمت 10k جي لڳ ڀڳ ٿي ويندي ... اها پڪ سان 7-8 جي ڀرسان نه ٿي سگهي
اھو واضح آھي، مان شروع ڪري رھيو آھيان 349 USD :-) ته اسان جي ملڪ ۾ حتمي قيمت 10-11k ٿيندي، بحث کان ٻاهر آھي...
مان نه ٿو سمجهان ته قيمت وڌيڪ هوندي. ايپل قيمتون رکي ٿو عام طور تي هر جڳهه ساڳيا. اهو وڌيڪ آهي ته ڪهڙي قسم جي واچ ان قيمت لاءِ هوندي. مون لاء، مثال طور، اهي ڳاڙهو اسٽيل ايڊيشن ۾ دلچسپ آهن. بدقسمتي سان، منهنجو خيال آهي ته اهي وڌيڪ قيمتي هوندا.
جيتوڻيڪ غلطي سان
سچ، پر صرف اڌ .... ايپل هر هنڌ ساڳيا قيمتون رکي ٿي، پر ان جو مطلب صرف اهو آهي ته آمريڪا ۾ اهو 349 آمريڪي ڊالر آهي ۽ يورپ ۾ اهو 349 يورو هوندو. هميشه وانگر….
هتي نقطو اهو آهي ته آمريڪا ۾ VAT HW ۽ SW تي چارج نه ڪيو ويو آهي، تنهنڪري هتي اهو هڪ شاندار آهي + 21٪ + موجوده يورو جي بدلي جي شرح لاء ڪجهه.
ٿي سگهي ٿو اهو ان ڪري جو اهو اسپورٽس ٽيسٽر نه پر هڪ ڪميونيڪيشن-وقت ماپڻ وارو ڊيوائس آهي، يعني ٻيهر اهڙي صورتحال جتي توهان IP ۽ AW کي چارج ڪري رهيا آهيو، معاف ڪجو، نه.
جيڪڏهن توهان راندين جي سرگرمين جي نگراني ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان 1 ڏينهن ڇو نه ٿا سگهو؟ ڇا توهان روزانو 24 ڪلاڪ ورزش ڪندا آهيو؟
موضوع کان ٻاهر، مهرباني ڪري، ڇا توهان سان هتي jablickar.cz تي ائين نه ٿيندو آهي ته جڏهن تبصرو شامل ڪيو وڃي ته توهان "ios" مان نه ٿا لکي سگهو؟ (مون وٽ i5 ios7 جديد نسخو آهي) اهو مون سان گهڻو ڪري گهڻو ڪري تازو ٿيندو آهي، مون کي ٻاهر نڪرڻو پوندو، مثال طور، نالو ڏانهن ۽ پوءِ واپس وڃو.
خير، مون کي ان سان گڏ هڪ ڊگهي وقت تائين مسئلو آهي، پر مون ڪڏهن به ان کي حل نه ڪيو آهي. مسئلو تڏهن شروع ٿئي ٿو جڏهن توهان متن ۾ ڪا شيءِ تبديل ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ ڪنهن لفظ کي نشان لڳايو يا توهان ڪنهن اشارو ڪيل لفظ کي رد ڪرڻ چاهيو ٿا ۽ x تي ٽيپ ڪريو. ڪسر وري جواب نه ڏيندو.
مان هن فائل کي سڌو ايڊيٽوريل اي ميل تي لکندس، توهان دوستن کي ان کي هتي نوٽيس ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
:-)
تنهن ڪري اهو صرف دل جي وڌ ۾ وڌ شرح جي 60-70٪ تي چڙهڻ کان وڌيڪ پيچيده آهي. ورزش جي شروعات ۾ ڪاربوهائيڊريٽ سڙي ويندا آهن، ۽ مسئلو اهو آهي ته خراب غذا سان، توهان وري عضلات کي ساڙڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ چربی نه. ۽ هڪ اعلي تعدد تي، هڪ شخص عضلات حاصل ڪرڻ شروع ڪري ٿو ۽ وڌيڪ سست وزن گھٽائي ٿو. فٽنيس جي ڪوشش ڪرڻ کان اڳ، اهو بهتر آهي ته هڪ مقصد مقرر ڪيو وڃي ۽ ان مطابق پنهنجي ورزش ۽ غذا کي ترتيب ڏيو.
اتي تون وڃ. مون کي ڊوڙڻ پسند آهي (مان هڪ پرجوش سائيڪل هلائيندڙ آهيان، پر مون کي اتي تعدد رکڻ ۾ مزو نٿو اچي) صبح جو خالي پيٽ تي. عضلتون جي حفاظت لاءِ BCAA وٺو، ڪيفين جي گولي ۽ اڌ ڪلاڪ تائين 5 ڪلوميٽر هلو جڏهن مون وٽ صحيح جلندڙ شرح آهي.
ٿلهي کي ساڙڻ شروع ڪرڻ لاءِ مون کي پهرين گلائڪوجن کي ساڙڻ جي ضرورت ناهي. پر بنيادي عنصر غذا آهي، گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ، وڌيڪ پروٽين ۽ مونوساڪرائڊس کي پوليساڪرائڊس سان تبديل ڪريو.
پر واچ ڏانهن واپس. مون کي حيرت آهي ته نبض ڪيتري صحيح هوندي. توھان مٿي کان ٻاھر تي گھڻو ماپ نه ٿا ڪري سگھو، يا سينسر تمام مضبوط ٿيندو
جيڪڏهن اهو جديد ٽيڪنالاجي جي مطابق آهي، اهو هڪ فوٽو ڪئميرا يا فائيل ڪئميرا وانگر آهي. هوءَ هٿ جي پٺيان پوي ٿي. ماپ بلڪل صحيح هجڻ گهرجي.
ڪجھ استعمال ڪندڙن لاءِ، اھي ناقابل استعمال آھن - جڏھن سرءُ/سياري ۾ جابلو ھلندو آھيان، سياري جي ڪري، مان پنھنجي واچ کي پنھنجي جيڪٽ مٿان پائيندو آھيان، ۽ اھو سينسر کي غير فعال ڪري ڇڏيندو آھي ۽ انھن کي برسات ۽ سردي سان مسئلو ٿي سگھي ٿو...
جيڪٽ جي ذريعي؟ مون اهو نه ٻڌو. سواءِ انهن جي جيڪي K2 تي چڙهندا آهن ۽ پوءِ cosmonauts، جڏهن توهان اشتهار ڏيو ٿا، انهن کي خلائي سوٽ جي مٿان رکو. اهو آواز مون کي تمام گهڻو ڌڪ لڳي ٿو.
جيئن مون اڳ ۾ ئي لکيو آهي، منهنجي دل جي رفتار کي ماپڻ لاءِ، هڪ چيسٽ بيلٽ ايپليڪيشن ۽ هڪ اسمارٽ فون، جنهن کي مان سمجهان ٿو ته هر ڪنهن وٽ آهي ۽ ٽن اسٽاپن لاءِ خراب واچ ناهي :D ...
سينه بيلٽ هڪ هارنس آهي، ڪو به ان جي تصديق ڪري سگهي ٿو. ٻي صورت ۾، مون کي هن کان سواء ٻيو ڪجهه به نه گهرجي. ۽ مون کي ڪهڙي ايپليڪيشن ڊائون لوڊ ڪرڻ گهرجي جيڪا ان سان ڪم ڪندي؟ مان خوش آهيان ته سيکاريو وڃي. پر ٻي صورت ۾، مان واچ لاءِ بيلٽ مٽائڻ تي خوش آهيان، ۽ مان نه ٿو سمجهان ته اهو بلڪل بدصورت آهي. ان جي برعڪس، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته اهو هڪ خوبصورت ٽڪرو هوندو. بس ان کي پنهنجي ذائقي مطابق ترتيب ڏيو.
پوء ڪير پهريون دل جي حملي کي حصيداري ڪري ٿو؟ : ڊي
منهنجي خيال ۾، اهو سٺو هوندو جيڪڏهن فون فوري طور تي دل جي دوري جي صورت ۾ ڪال ڪرڻ شروع ڪري ۽ GPS ڪوآرڊينيٽس يا پتو ٻڌائي سگهي ته توهان ڪٿي آهيو (گهر ۾ وائي فائي تي ؛-)) سري ذريعي.
پر 30 هزارن ۾ ميراڪا ڪير خريد ڪندو؟
ٿورڙو، پر مون کي جواب ڏيڻو آهي ته ٿلهي ۽ ڪاربوهائيڊريٽ جي باري ۾ نه لکو جيڪڏهن توهان ان جي باري ۾ ڄاڻ نه ٿا ڪريو ته توهان اهو دعوي ڪري رهيا آهيو ته ڪاربوهائيڊريٽ وڌ ۾ وڌ دل جي شرح جي 70 سيڪڙو کان مٿي آهي. 60 کان 70٪ تي ساڙيو وڃي ٿو، توهان هميشه پنهنجي عضلات ۽ جگر مان گلائڪوجن استعمال ڪندا آهيو، توهان انهن وسيلن کي 25 منٽن جي شديد وقفي ۾ استعمال ڪندا آهيو، جيڪو ڪارڊيو لاء وڌ ۾ وڌ وقت آهي توهان جو وزن گهٽ ٿيندو، اهو توهان جي عضون کي کائي ڇڏيندو، توهان جي دل جي عضلات ۽ توهان کي دل جو دورو ٿيندو، مان هن شديد ڪارڊيو کان پوء به جلندو آهيان، جڏهن توهان اڳ ۾ ئي گهر ۾ صوف تي ويٺا آهيو، مان آزاد ٿي چڪو آهيان. ذخيرا، اهي گلائڪوجن ۾ تبديل ٿي ويندا آهن ۽ عضلات ۽ جگر ۾ ذخيري کي ڀريندا آهن، شرط اهو آهي ته توهان ٽريننگ کان پوء هڪ ڪلاڪ ڪجهه به نه کائو، مسٽر ايڊيٽر.
مسيح جو پير، اهو عجيب آهي. تنهن ڪري ايپل مايوسي کان ٻاهر واچون ٺاهڻ شروع نه ڪيو ڇاڪاڻ ته اهي ڪجهه بهتر نه آڻي سگهيا آهن، پر ڇاڪاڻ ته اهي دنيا کي چربی جلائڻ ۾ مدد ڪرڻ چاهيندا آهن. ڪجھ $10 واچ ڪري سگھي ٿو. پر مان سمجهان ٿو ته $349 تي اهي واقعي ايپل تي سستا آهن.
اهو بلڊ پريشر کي ماپڻ جي قابل هوندو