Vratislav Holub ايپل فونز نائيٽ شفٽ نالي هڪ دلچسپ فيچر سان ليس آهن، جيڪو iOS 9 آپريٽنگ سسٽم سان آيو آهي، ان جو مقصد بلڪل سادو آهي. آئي فون اسان جي مقام جي بنياد تي غروب آفتاب جو وقت معلوم ڪري ٿو ۽ پوءِ فنڪشن کي چالو ڪري ٿو، جيڪو ڊسپلي کي گرم رنگن ۾ تبديل ڪرڻ جو سبب بڻائيندو آهي ۽ اهڙيءَ ريت نيري روشنيءَ کي گهٽ ڪرڻ گهرجي. اهو صحيح طور تي ننڊ جي معيار جو بنيادي دشمن آهي ۽ سمهڻ. کان سائنسدان برجي نوجوان يونيورسٽيء (BYU).
اهڙو ئي نائيٽ شفٽ فنڪشن اڄ به مقابلي ڪندڙ Androids تي ملي سگهي ٿو. ان کان اڳ، MacOS سيرا سسٽم سان گڏ، فنڪشن پڻ ايپل ڪمپيوٽرن تي پهتو. ساڳئي وقت، هي گيجٽ اڳوڻي اڀياس تي ٻڌل آهي، جنهن جي مطابق نيري روشني ننڊ جي معيار تي منفي اثر انداز ڪري سگهي ٿي ۽ اهڙيء طرح اسان جي سرڪيڊين تال کي خراب ڪري سگهي ٿي. تازو شايع ٿيل اڀياس مٿي بيان ڪيل BYU انسٽيٽيوٽ کان، ڪنهن به صورت ۾، انهن سالن جي تحقيق ۽ جانچ کي ٿورڙي گھٽائي ٿو ۽ اهڙيء طرح نئين، نسبتا دلچسپ معلومات آڻيندو آهي. نفسيات جي پروفيسر چاڊ جينسن سنسناٽي ٻارن جي اسپتال جي ميڊيڪل سينٽر جي ٻين محققن سان گڏ، خود نظريي کي جانچڻ جو فيصلو ڪيو، جن ماڻهن جي ٽن گروهن جي ننڊ جو مقابلو ڪيو.
خاص طور تي، هي اهي صارف آهن جيڪي رات جي وقت فون استعمال ڪندا آهن رات جي شفٽ سان فعال، اهي ماڻهو جيڪي رات جي وقت فون استعمال ڪندا آهن، پر رات جي شفٽ کان سواء، ۽ آخري نه پر گهٽ ۾ گهٽ، اهي جيڪي سمهڻ کان اڳ بلڪل به سمارٽ فون تي نه هوندا آهن. وساري ويو. بعد ۾ نتيجا ڪافي حيران ڪندڙ هئا. درحقيقت، انهن آزمائشي گروپن ۾ ڪوبه فرق ظاهر نه ٿيو. تنهن ڪري رات جي شفٽ بهتر ننڊ کي يقيني نه بڻائي سگهندي، ۽ حقيقت اها آهي ته اسان فون استعمال نه ڪنداسين ته به مدد نه ڪندي. مطالعي ۾ 167 ۽ 18 سالن جي وچ ۾ 24 بالغ شامل هئا جيڪي مبينا طور تي روزانو فون استعمال ڪندا آهن. بھترين ممڪن نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ، ماڻھن کي پوءِ ھڪ کلائي ايڪليروميٽر سان لڳايو ويو ھو ته جيئن ننڊ دوران سندن سرگرمي کي مانيٽر ڪري سگھي.
شو ياد رکو 24″ iMac (2021):
فوٽوگرافي
ان کان علاوه، اهي ماڻهو جيڪي بستري تي وڃڻ کان اڳ پنهنجو فون استعمال ڪندا آهن، وڌيڪ صحيح تجزيي لاء هڪ خاص ايپليڪيشن نصب ڪئي وئي هئي. خاص طور تي، هي اوزار ڪل ننڊ جو وقت، ننڊ جي معيار، ۽ هڪ فرد کي سمهڻ ۾ ڪيترو وقت ورتو. ڪنهن به صورت ۾، محقق هن نقطي تي تحقيق ختم نه ڪيو. ان کان پوءِ ٻيو حصو ٿيو، جنهن ۾ سڀني شرڪت ڪندڙن کي ٻن گروپن ۾ ورهايو ويو. پهرين گروپ ۾ اهي ماڻهو هئا جن جو سمهڻ جو مدو سراسري 7 ڪلاڪن کان وڌيڪ هو، جڏهن ته ٻئي گروپ ۾ اهڙا ماڻهو هئا جيڪي ڏينهن ۾ 6 ڪلاڪن کان گهٽ ننڊ ڪندا هئا. پهرين گروپ ننڊ جي معيار ۾ معمولي اختلاف ڏٺو. اهو آهي، غير فون استعمال ڪندڙن کي فون استعمال ڪندڙن جي ڀيٽ ۾ بهتر ننڊ هئي، رات جي شفٽ کان آزاد. ٻئي گروپ جي صورت ۾، هاڻي ڪو به فرق نه رهيو آهي، ۽ اهو مسئلو ناهي ته اهي بستري تي وڃڻ کان اڳ آئي فون سان راند ڪندا هئا يا نه، يا ڇا انهن جو مٿي ذڪر ڪيل فنڪشن فعال هو.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
آدم ڪوس تنهن ڪري مطالعي جو نتيجو بلڪل واضح آهي. سمهڻ يا ننڊ جي معيار سان مسئلن جي صورت ۾ نام نهاد نيري روشني صرف هڪ عنصر آهي. اهو ضروري آهي ته ٻين سنجيدگي ۽ نفسياتي محرکن تي غور ڪيو وڃي. ڪيترائي سيب پوکڻ وارا اڳ ۾ ئي تحقيق جي نتيجن بابت دلچسپ رايا ظاهر ڪرڻ جو وقت آهن. اهي نائيٽ شفٽ کي ذڪر ڪيل مسئلن جي حل جي طور تي نٿا ڏسن، پر ان کي هڪ بهترين موقعو طور ڏسن ٿا جيڪو رات جي وقت اکين کي بچائيندو آهي ۽ ڊسپلي کي ڏسڻ کي وڌيڪ خوشگوار بڻائي ٿو.
هڪ مطالعو جيڪو ڏهاڪن جي مطالعي کي ختم ڪري ٿو (جمع) سرڪيڊين تال تي؟ خير، مان تمام محتاط ٿيندس ماضي جي تحقيق کي ايترو جلدي رد ڪرڻ بابت.
تنهن ڪري 129 جواب ڏيڻ وارن کي ٽن سان ورهايو ويو اهو بلڪل هڪ مطالعو نه آهي، بلڪه هڪ تحقيق آهي 🙂 بهرحال، هڪ تمام دلچسپ موضوع آهي جيڪو وڌيڪ وضاحت جي لائق آهي 🙂