بنيامين ليويسڪ COVID-19 جي وبائي مرض جي ٻي لهر اچي رهي آهي، ۽ ان سان گڏ حڪومتي اپاءَ به آهن ته، جيتوڻيڪ اهي ڪجهه ماڻهن کي بي معنيٰ نظر اچن ٿا، پر اسان سڀني کي متاثر ڪندا. بهرحال، اهي گهڻو ڪري رابطي ۽ ملنسار ماڻهن کي متاثر ڪندا، جن لاء گهر کان ڪم ڪرڻ، وڌيڪ ملڻ جي ناممڪن کان علاوه، وڌيڪ ڏکيو آهي. اڄ جي آرٽيڪل ۾، اسان ڏسنداسين ته گهر کان ڪم ڪرڻ لاء بهترين تيار ڪيئن ڪجي ۽ ممڪن طور تي پيداوار ڪيئن ڪجي.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
اميا تومان پنھنجي ڪم کي ڪيترن ئي حصن ۾ ورهايو
جيڪا صورتحال اسان توهان کي بيان ڪرڻ وارا آهيون، اهو شايد توهان سڀني کي واقف آهي: توهان ڪجهه سرگرمي ڪرڻ شروع ڪيو، جڏهن اوچتو توهان کي ڪنهن وڊيو ۾ دلچسپي وٺندي، پوء توهان کي ياد اچي ٿو ته توهان هڪ سيريز جو هڪ قسط ڏسڻ چاهيو ٿا، ۽ آخرڪار توهان ختم ڪيو. پوري سيريز کي پڪڙڻ - ڪم جي مصروفيت ڪٿي ختم ٿي وئي آهي؟ انهن حالتن کان بچڻ لاء، هڪ سسٽم ٺاهيو جنهن ۾، مثال طور، توهان 20 منٽن لاء ڪم ڪندا ۽ 5 منٽن کي ڪنهن ٻئي لاء وقف ڪندا - مثال طور، وڊيوز. بهرحال، انهن وقفن کي سختي سان مشاهدو ڪرڻ گهرجي - ڪم جي ڪلاڪن دوران، نوٽيفڪيشن تي ڌيان نه ڏيو ۽ توهان جي فالتو لمحن ۾ سير ڪريو، هڪ وڊيو کيڏيو، يا هڪ دلچسپ مضمون يا ڪتاب جا چند صفحا پڙهو. هي تعميل انتهائي اهم آهي، سڀ ڪم هڪ ڀيرو ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو، ٻي صورت ۾ توهان بور ٿي ويندا. ايپليڪيشن توهان کي بهتر ڌيان ڏيڻ ۾ مدد ڪندي متمرکز ٿيڻ، جنهن ۾ توهان صرف ڪم ۽ تفريحي سرگرمين لاءِ وقفو مقرر ڪيو. توھان وڌيڪ پڙھي سگھوٿا ھن ايپ جي اسان جي نظرثاني ۾ - ھيٺ ڏنل لنڪ ڏسو.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
Vratislav Holub غير ضروري اطلاعن کي غير فعال ڪريو
ڪڏهن ڪڏهن، توهان سان اهو ضرور ٿيو آهي ته توهان ڪم ۾ مصروف هئا، پر ڪنهن توهان کي هڪ پيغام لکيو ۽ توهان فوري طور تي انهن سان چيٽ ڪرڻ شروع ڪيو، جنهن توهان کي ضروري ڪمن کان پريشان ڪيو. انهي ڪري اهو سٺو خيال آهي ته سڀني اطلاعن کي بند ڪرڻ - ايپل پروڊڪٽس تي، سڀ کان آسان رستو ڊوٽ ڊسٽرب موڊ ذريعي آهي. هڪ آئي فون يا iPad تي، توهان ان کي چالو ڪري سگهو ٿا يا ته ڪنٽرول سينٽر، يا سڌو سنئون مقامي ۾ سيٽنگون، سيڪشن ۾ ڪٿي وڃڻ لاء تنگ نه ڪر. ايپل واچ تي، توهان هن موڊ کي چالو ڪري سگهو ٿا يا ته نرسٽنيو يا ڪنٽرول سينٽر. Mac تي، پوء ٽيپ ڪريو مٿي ساڄي ڪنڊ ۾ icon، ۽ پوءِ سائڊبار ۾ ڊن ڊسٽرب کي چالو ڪريو.
فوٽوگرافي
هڪ سرگرمي ڳوليو جيڪا توهان کي پڙهائي يا ڪم ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪري
ڪجهه صارفين کي خاموشيء سان انهن جي ڪمن کي منظم ڪرڻ ۾ ڪو مسئلو ناهي، ٻين کي ڪجهه پريشاني جي ضرورت آهي. جيڪڏهن توهان ٻئي ذڪر ڪيل گروپ ۾ آهيو، اهو محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان کي ڇا پورو ڪري ٿو. ڪجھ موسيقي رکو، ڪجھ ڪافي يا چانهہ ٺاھيو، يا ڪجھ ورزش ڪريو جڏھن توھان مڪمل ڪيو. توهان مان هر هڪ جون مختلف سرگرميون هونديون، پر مون تي يقين رکو ته اهڙيون ننڍيون شيون به پيداوار وڌائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪنديون. توهان کي صرف ذڪر ڪيل سرگرمين جو انتظار ڪرڻو پوندو ته جيئن جلدي ٿي سگهي نوڪري حاصل ڪري ۽ پنهنجو پاڻ تي سوچيو "اڳ ۾ ئي، اڳ ۾ ئي، اڳ ۾ ئي، مون کي ڏيو".
تازي هوا لاء وڃو
هر وقت گهر ۾ بند رهڻ صحت مند نه آهي، نه جسماني ۽ نه نفسياتي. تنهن ڪري، هر روز مختصر وقت ڳوليو، شايد صرف 30 منٽ، خوشگوار پنڌ لاءِ. جيڪڏهن ممڪن هجي، ڪم جي فرضن تي ڌيان نه ڏيو. صرف پرائيويٽ ڪالن کي سنڀاليو يا نوٽيفڪيشن تي ڌيان نه ڏيو. جيڪڏهن توهان ۾ حوصلا نه آهن، ڪوشش ڪريو، مثال طور، توهان جي ايپل واچ تي راندين جي مقصدن کي پورو ڪرڻ تي ڌيان ڏيڻ، يا توهان جي فون تي ڪلوميٽرن جي ماپ لاء هڪ ايپليڪيشن ڊائون لوڊ ڪريو. نسبتا اعلي معيار وارا شامل آهن، مثال طور adidas رننگ ايپ Runtastic. نالي مان، توهان شايد سوچيو ته اهو هڪ سافٽ ويئر آهي خاص طور تي رانديگرن لاء، پر اهو بلڪل ناهي.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
پنهنجي پيارن سان رابطو ڪريو
مون هن نقطي کي آرٽيڪل ۾ آخري شامل ڪيو، پر مان ذاتي طور تي سمجهان ٿو ته اهو شايد سڀ کان اهم آهي. جيتوڻيڪ گڏجاڻيون في الحال محدود آهن، نه ته سرڪاري ادارا ۽ نه ئي ٻيا ماڻهو توهان تي الزام لڳائي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان باقاعدگي سان هڪ يا ٻه واقفڪار سان ملن ٿا. يقينن، اهو پڻ ضروري آهي ته جيترو وقت ممڪن هجي ته فوري خاندان ڏانهن. جيڪڏھن توھان ڪنھن ماڻھوءَ سان نه ٿا ملن خاندان يا دوستن مان، گھٽ ۾ گھٽ انھن کي ڪال ڪريو. مان سمجهان ٿو ته جيستائين توهان ذميواري سان هلندا ۽ قدمن جو مشاهدو ڪندا، پوءِ توهان کي ڪيفي يا ريسٽورنٽ ۾ پنهنجي ڪٽنب يا دوستن سان سٺو ڏينهن گذارڻ کان روڪيو.
فوٽوگرافي
