اميا تومان جيڪڏهن توهان هڪ ايپل سمارٽ واچ جي مالڪن مان آهيو، ته توهان گهڻو ڪري پنهنجي جوڙيل آئي فون تي مقامي فٽنيس ايپ استعمال ڪري رهيا آهيو توهان جي ورزش کي ٽريڪ ڪرڻ ۽ ان جو جائزو وٺڻ لاءِ. اسان جي اڄ جي آرٽيڪل ۾، اسان توهان لاء ڪجهه مفيد ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون آڻينداسين، جنهن جي مهرباني توهان واقعي قابل ٿي سگهندا اي فون تي فٽنيس کي وڌ ۾ وڌ استعمال ڪريو.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
ڪل ڪلوريون
جوڙيل آئي فون تي اصلي فٽنيس ايپليڪيشن جي اندر، توهان ٽريڪ ڪري سگهو ٿا نه صرف فعال ڪيليريا، پر پڻ سڀني ڪلورين جو مجموعي تعداد. پاڻ تي آئي فون ايپليڪيشن کي هلائڻ حالت، ٽيپ تي ٽيپ ڪريو سرگرمي ۽ پوءِ اندر ڊسپلي جو مٿيون حصو ڏانهن تبديل ڪريو ڪئلينڊر ڊسپلي. هتي ڪلڪ ڪريو جي، جنهن لاءِ توهان ڳولهڻ چاهيو ٿا ڪل ڪيلورين جو ڪل تعداد - توهان ڳولهي سگهو ٿا لاڳاپيل ڊيٽا سيڪشن ۾ پوھب گراف جي هيٺان.
حقيقي مشق
جڏهن توهان جي ايپل واچ تي انگن اکرن کي ٽريڪ ڪندي، توهان شايد اهو محسوس ڪيو آهي ته سائي ورزش رنگ اڪثر ڪري وڌندو آهي، قطع نظر ته توهان واقعي پنهنجي واچ تي ورزش شروع ڪيو آهي. اهو وقت تي مونجهارو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جڏهن توهان ٽريڪ رکڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪهڙن ڏينهن کان پنهنجي ورزش شروع ڪئي ايپل واچ ذريعي. خوش قسمت، اهو ڳولڻ ڏکيو ناهي. ايپليڪيشن کي هلايو حالت ۽ مکيه اسڪرين تي ٽيب کي ٽيپ ڪريو سرگرمي. V ڊسپلي جو مٿيون حصو ڏانهن تبديل ڪريو ڪئلينڊر ڊسپلي ۽ پوءِ هر انگ لاءِ هڪ ننڍي جي موجودگي جو مشاهدو ڪريو سائو نقطو مٿئين ساڄي پاسي - هي تمام ڊٽ انهن ڏينهن کي ظاهر ڪري ٿو جڏهن توهان دستي طور تي ورزش کي لاگ ان ڪيو.
مهيني جي اوسط
ڇا توھان ڄاڻڻ چاھيو ٿا ته توھان ھڪ مھيني ۾ سراسري طور ورزش ڪرڻ ۾ ڪيترو وقت گذاريو، توھان ڪيتري ڪل ڪلوريون ساڙيو، ۽ ٻيا تفصيل؟ ايپ ۾ حالت اهو توهان جي فون تي ڪو مسئلو نه ٿيندو. اصلي ايپ جي مکيه اسڪرين تي حالت سيڪشن ڏانهن سر مشقون ۽ ساڄي پاسي تي ٽيپ ڪريو وڌيڪ ڏيکاريو. V مٿيون حصو توھان کي ڏيکاريو ويندو ضروري ڊيٽا - جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ھن ڊيٽا کي ڳولھيو گذريل مھينن جي، بس وڃو لاڳاپيل صفحي تي ھيٺ لٿو.
HIIT ورزش جو حصو ٽريڪنگ
جيڪڏهن توهان اڪثر HIIT ٽريننگ ۾ مشغول آهيو، توهان استعمال ڪري سگهو ٿا اصلي ايپ حالت توهان جي هر ورزش جي انفرادي حصن کي ٽريڪ ڪريو. هن قسم جي مشق کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، جوڙيل آئي فون تي ايپ لانچ ڪريو حالت. ٽيب تي ڪلڪ ڪريو مشقون - هتي توهان ڏسندا ته توهان جي HIIT ورزش کي لاڳاپيل حصن ۾ ورهايو ويو آهي، ۽ هر هڪ تي ٽيپ ڪندي توهان کي وڌيڪ معلومات ملندي.
پرائيويٽ رهو
ڇا توھان پنھنجي سرگرمي کي دوستن سان شيئر ڪرڻ کي چالو ڪيو آھي مقابلي ۽ حوصلي جي حصي جي طور تي، پر آخر ۾ توھان ڏٺا ته سڀڪنھن شيءِ جي بجاءِ نقصانڪار ھئي؟ توهان ان کي ڪنهن به وقت تبديل ڪري سگهو ٿا. پنهنجي جوڙيل آئي فون تي اصلي فٽنيس ايپ لانچ ڪريو ۽ اسڪرين جي تري ۾ بار تي ٽيپ ڪريو شيئرنگ. ان کان پوء، اهو ڪافي آهي بند ڪريو ترتيب سان نوٽيفڪيشن يا جيڪڏهن ضروري هجي ته ٽيپ ڪريو منھنجو لڪايو سرگرمي.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
ايپل سان دنيا جي چوڌاري پرواز 