اميا تومان اڄڪلهه، وڌيڪ ۽ وڌيڪ ماڻهو احتياط سان انهن جي غذا جي نگراني ڪن ٿا. اهي پنهنجو پاڻ کي مختلف قسم جي غذان ڏانهن وقف ڪن ٿا، مختلف قسم جي روزو رکڻ جي مشق ڪن ٿا، ڪجهه انهن جي ميڪرو غذائيت جي استعمال جي نگراني ڪن ٿا، جڏهن ته ٻيا ڪيلوريون شمار ڪن ٿا. جيڪڏهن توهان پڻ پنهنجي ڪلوريڪ جي مقدار جي نگراني شروع ڪرڻ چاهيو ٿا، هڪ ايپليڪيشن جيڪا توهان جي مدد ڪندي انهي سان ضرور ضرور هٿ ۾ ايندي. اڄ جي آرٽيڪل ۾، اسان توهان کي پنجن ايپليڪيشنن تي صلاحون آڻينداسين جيڪي هن مقصد جي خدمت ڪن ٿيون.
ٿي سگهي ٿو توهان جي دلچسپي
پاول جيلڪ ڪيلوري ٽيبل
ڪيترن ئي چيڪ استعمال ڪندڙن لاءِ ڪيلوري ٽيبل نمبر ون چونڊون آھن. پر هي ايپ صرف توهان جي ڪيلوري جي مقدار کي رڪارڊ ڪرڻ کان گهڻو ڪجهه ڪري ٿي. توھان آرام سان ۽ موثر طريقي سان پنھنجا مقصد مقرر ڪري سگھو ٿا ھتي، ڪيليريا کان علاوه، توھان پڻ حساب ڪري سگھوٿا ميڪونٽرينٽ. دستي رڪارڊنگ کان علاوه، ڪيلوري ٽيبلز فوڊ پيڪنگنگ مان بارڪوڊز اسڪين ڪرڻ جو اختيار پڻ پيش ڪري ٿو، ويب ورزن ۽ ڊيسڪ ٽاپ ويجٽ پڻ موجود آهن.
فوٽوگرافي
توهان هتي ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا Calorie Tables ايپليڪيشن مفت ۾.
ڪلوري
جيڪڏهن توهان پرڏيهي ايپليڪيشنن کي ترجيح ڏيو ٿا، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا Calory. اهو پيش ڪري ٿو جلدي ۽ آساني سان کاڌ خوراڪ جا رڪارڊ شامل ڪرڻ جي صلاحيت، اڳواٽ طعام ٺاهڻ جو ڪم ۽ انهن جو مجموعو، ڪارائتو جائزو، يا شايد ميڪرونٽرينٽس يا مائع جي استعمال جي نگراني ڪرڻ جي صلاحيت. ايپ ۾ ترڪيبون پڻ شامل آهن، Calory ڊيسڪ ٽاپ ويجٽ پڻ پيش ڪري ٿي، مقامي شارٽ ڪٽس سان تعاون، ياد ڏياريندڙ، ۽ گهڻو ڪجهه.
توهان هتي ڊائون لوڊ ڪري سگهو ٿا Calory ايپ مفت ۾.
يزيو
يازيو هڪ ٻي مشهور ايپليڪيشن آهي جيڪا استعمال ڪئي ويندي آهي (۽ نه رڳو) کاڌي جي مقدار، ڪيليئرز، ميڪرونٽرينٽس ۽ ٻين ڊيٽا کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ. هي ايپليڪيشن توهان جي مقصد جي بنياد تي هڪ انفرادي منصوبو ٺاهڻ جو اختيار پڻ پيش ڪري ٿو، توهان جو پنهنجو اڳواٽ کاڌو ٺاهيو، پر مينيو ۾ ممڪن وقفي روزو رکڻ، قدم جي ڳڻپ يا شايد توهان جي ورزش ۽ فٽنيس سرگرمين کي رڪارڊ ڪرڻ جو اختيار پڻ شامل آهي.
توھان ڊائون لوڊ ڪري سگھوٿا Yazkio ايپ مفت ۾ هتي.
منهنجا ايف سي شاهراهه
MyFitnessPal پڻ استعمال ڪندڙن جي وچ ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهور اوزار آهي جيڪي انهن جي غذا ۽ ورزش جي نگراني ڪن ٿا. اهو حاصل ڪيل کاڌي کي رڪارڊ ڪرڻ جو امڪان پيش ڪري ٿو، دستي طور تي ۽ فوڊ پيڪنگنگ مان بارڪوڊ اسڪيننگ جي مدد سان. هتي توهان کي ڪيترائي مفيد مضمون ملندا، ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون، ۽ توهان پڻ MyFitnessPal ۾ پنهنجا سيال رڪارڊ ڪري سگهو ٿا. توھان پڻ ايپليڪيشن کي ڳنڍي سگھو ٿا ڪيترن ئي ٻين ايپليڪيشنن سان جيڪي فٽنيس ۽ غذائيت تي مرڪوز آھن، ۽ گڏوگڏ ڪيترن ئي سمارٽ واچز يا فٽنيس ڪنگڻ سان.
فوٽوگرافي
توھان ڊائون لوڊ ڪري سگھوٿا MyFitnessPal ايپ مفت ۾ هتي.
وڃايو
توھان پڻ استعمال ڪري سگھو ٿا لوز اِٽ نالي ايپ! پنھنجي کاڌي جي مقدار، ڪيلوريون ۽ ميڪرونٽرينٽس کي رڪارڊ ڪرڻ لاءِ. ڪيلوري ڪائونٽر. اسان جي اڄ جي آڇ ۾ ٻين ائپس وانگر، Lose It پڻ پيش ڪري ٿو دستي طور تي کاڌي جي انٽيڪ کي رڪارڊ ڪرڻ، ۽ گڏوگڏ بارڪوڊز کي اسڪين ڪرڻ. ان کان علاوه، توھان ھي ائپ استعمال ڪري سگھوٿا ٻين ڪيترن ئي وڏن خاصيتن لاءِ، جھڙوڪ وزن جي نگراني، جسماني سرگرمي، مختلف ترڪيبون، ٽوٽڪا ۽ ترڪيبون، يا ماني پلاننگ. لوز اهو پڻ پيش ڪري ٿو ٻين فٽنيس ايپس يا wearable اليڪٽرانڪس سان ڳنڍڻ جو اختيار.
